Ernährung und Zivilisationskrankheiten – Die neue Realität

Wir ernähren uns schlecht. Das weiß jeder der mit offenen Augen lebt.

Doch scheinbar stellt sich keine Verbesserung ein.
Obwohl die Medizin immer besser wird und der Wohlstand steigt, werden wir immer kranker.

Der Grund dafür ist, dass wir Lebensmittel essen, mit denen unser Körper nichts anfangen kann.

Dazu gehören beispielsweise:

  • Zucker
  • Getreide
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Alkohol
  • Salz
  • Raffiniertes Pflanzenöl

Vielleicht verwundert dich die Liste. Dass Alkohol nicht das gelbe vom Ei ist, dürfte landläufig bekannt sein. Doch Kartoffeln und Pflanzenöl? Das ist für viele neu.

Man ist sich kaum noch sicher, welche Fette gesund sind, ob Kohlenhydrate überhaupt gegessen werden dürfen und welche Auswirkung sie auf den Körper haben.

Wir leiden unter einem zu großen Informationsfluss. Zu allem Überfluss wird dieser noch von mächtigen Lobbyisten gezielt beeinflusst.

Die Folgen der schlechten Ernährung

In Fabriken werden keine gesunden Nahrungsmittel produziertWer einen Blick auf die Statistiken der Krankheiten wirft, ist schnell geschockt.

Die drei an den häufigsten vorkommenden Krankheiten sind sogenannte Zivilisationskrankheiten.

In diese Rubrik fallen Erkrankungen, deren Ursache mein Virus oder Bakterium ist.

Sie entstehen durch unsere schlechte Ernährung, den Stress, oder andere selbstgeschaffene Einflussfaktoren. Erschreckend!

Mittlerweile werden Stimmen laut, die das Problem ansprechen. Netflix Dokumentationen drehen sich um das Thema und versuchen ein neues Bewusstsein zu schaffen.

Bei einigen Menschen kommen diese Nachrichten an, allerdings bei den falschen.

Vor allem wohlhabende und gut informierte Leute interessieren sich für ihre Ernährung.
Währenddessen steigen die Umsätze von Fertigprodukten und Fastfoodketten weiter an und vergiften systematisch die Bevölkerung.

Wie sollte man sich ernähren?

Häufig ist es schwierig pauschal geltende Aussagen zu treffen. Doch hier sind einige unumstößliche Fakten zu benennen:

  • Natürliche Nahrungsmittel sind gesund
  • Industriell gefertigte Lebensmittel sind schlecht
  • Raffinierter Zucker ist schlecht
  • Raffinierte Fette sind schlecht
  • Alles was aus einer Fabrik kommt sollte gemieden werden
  • Wenn es an Bäumen wächst, als dem Boden kommt und roh genießbar ist, ist es gut
  • Naturbelassenes Fleisch ist gesund
  • Mit Medikamenten behandeltes Fleisch aus Massenzucht ist ungesund
  • Nüsse, Kerne, Körner und Samen sind super
  • Drogen und Gift gehören nicht in unseren Körper
  • Wildgefangene Meeresfrüchte und Fische enthalten wertvolle Nährstoffe
  • Vitamintabletten und Medikamente sollten gemieden werden

Klingt kompliziert? Wenn man den Grundgedanken dahinter verstanden hat, ist es ganz leicht diesem zu folgen.

Halte Abstand zu allem, was von Menschen künstlich erschaffen wird. Lange Zutatenlisten sind als Warnung zu verstehen.